Fastenwandern auf dem Jakobsweg

Möchten Sie körperlich wieder aktiver werden? Dann sind Sie hier genau richtig, denn Fastenwandern auf dem Jakobsweg steht für Naturerlebnisse der besonderen Art. Das herrliche Aroma des Waldes begeistert Jung und Alt gleichermaßen. Die Natur ermöglicht das Erleben einzigartiger Augenblicke und bietet unzählige malerische Wanderrouten für jeden Geschmack und jede Ausdauer.

Die geführten Wanderungen führen Sie in romantische Wälder mit Bilderbuch-Idylle, durch bunte Wiesen und Schachten, vorbei an plätschernden Wasserfällen oder zauberhaften Waldbächen. Hier kommen Sie voll auf Ihre Kosten und können die Region in Ihrer Einzigartigkeit bewundern.

Fasten und Fastenwandern

Heilfasten bedeutet Genuss am puren Leben

Fasten wird oft von Menschen, die damit noch nicht in Berührung gekommen sind, mit dem Hungern gleichgesetzt. So denken viele bei der Vorstellung nicht zu essen sofort an negativ konnotierte Worte wie Diät oder Kalorienzählen. Gern wird Fasten auch mit Verboten und strikter Disziplin gleichgesetzt, denn es ist schwer vorstellbar wie ausgedehnte Wanderungen ohne Zufuhr von Nahrung möglich sein sollen.

Fasten ist jedoch so viel mehr als einfach nur auf gewisse Zeit das Essen auszusetzen. Beim Heilfasten nach Buchinger wird nur eine minimale Anzahl an Kalorien in Form von Obst- und Gemüsesäften, Tees und Gemüsebrühe zugeführt. Doch kennt das Heilfasten viele Methoden, um den Körper perfekt auf die limitierte Kalorienanzahl vorzubereiten und umzustellen.

Diese Fastenart ist eine Form des kalorien-modifizierten Fastens und trägt zu Recht den Namen des berühmten deutschen Fastenarztes Otto Buchinger. Es ist also keine Selbstquälerei und auch möglich, das Fasten über einen längeren Zeitraum auszuhalten - Sie werden Ihre eigenen Grenzen neu erfahren. Glaubersalz und Einläufe helfen den Darm vollständig zu entleeren und zu reinigen. Dies führt dazu, dass Sie kein Hungergefühl mehr spüren und Sie sich viel mehr auf die Fastenerfahrung einlassen können.

Fasten bietet enorme Vorteile für die Gesundheit. Der Körper wird von gesammelten Giftstoffen und Stoffwechselnebenprodukten, wie beispielsweise Cholesterin und Harnsäure befreit und die Entzündungsbereitschaft nimmt ab. Dies führt nach unseren Erfahrungen dazu, dass viele gesundheitliche Probleme, die mit Schmerzen verbunden sind, abklingen und im Allgemeinen eine bessere Beweglichkeit erreicht wird.

Alternativ: Basenfasten und Fastenwandern

Auch das Basenfasten dient dazu zu entgiften. Diese Fastenart beinhaltet den Verzicht aller säurebildenden Nahrungsmittel, deren übermäßiger Genuss zu vielen körperlichen Problemen führt. Da Sie jedoch weiterhin 3x am Tag feste Nahrung zu sich nehmen, ist diese Fastenmethode ideal für diejenigen geeignet, die sich den kompletten Nahrungsverzicht partout nicht vorstellen können.

Fastenwandern - die ideale Begleitung beim Fasten

Fastenwandern bedeutet, dass Sie wählen was gut für Sie ist. Das heißt: Sie kennen sich am Besten beziehungsweise lernen sich gerade etwas mehr kennen und können daher auch als Einziger beurteilen, was gut für Sie ist. Deshalb bieten wir unsere Fastenwanderungen mit dem Buchinger Heilfasten, sowie auch dem Basenfasten an.

Fastenwandern ist eine angenehme Auszeit vom Alltag. Viele im Fasten erfahrene Menschen berichten davon, während dieser Zeit gelernt zu haben, in sich hinein zu blicken und das Leben danach in einem anderen Licht zu sehen. Sie erkennen auf einmal, was Sie sich im Alltag Alles zumuten und besinnen sich darauf, wo die wirklich wichtigen Werte liegen.

Als Fastender kommen Sie im Laufe einer solchen Kur in den Genuss sich selbst und Ihre Lebenssituation in einem kritischen Licht zu betrachten. Gegebenenfalls werden Sie Änderungen in Ihrem Lebensstil planen und vollziehen, die eine langfristige Wirkung auf Ihr Wohlbefinden haben werden. Am Ende einer Fastenkur werden Sie feststellen, dass sich Ihr Geschmack verändert hat und Sie auch das Sättigungsgefühl wieder viel intensiver wahrnehmen. Essen wird so zu einem besonderen Vergnügen, das Sie dann umso mehr wertschätzen können.

Fasten und Wandern – eine genussvolle Kombi

Was während des Fastens geschieht

Natürlich fragen Sie sich berechtigterweise nun, was während der Fastenkur nach Buchinger im Organismus geschieht und wie es noch möglich sein soll sich körperlich aktiv zu betätigen. Doch wider allen Erwartungen ist das Wandern im Zuge einer Fastenwoche ein idealer Begleiter.

Obwohl die Vorratsspeicher leer sind, ist Bewegung in dieser Zeit sogar sehr wichtig, um die größtmögliche positive Wirkung zu erzielen. Sanfte körperliche Betätigung kurbelt den Stoffwechsel und die Blutzirkulation an. Dadurch wird die Atmung verstärkt und es gelangt mehr Sauerstoff zu Gehirn und Zellen. Im Gegenzug können so Zellgifte und Stoffwechselendprodukte zu ihrem Bestimmungsort in Leber, Niere, Haut oder Lunge gebracht werden, um dann zur Ausscheidung zu kommen. So wird gewährleistet, dass es nicht oder nur in medizinisch vernachlässigbarem Ausmaß zum Abbau der wichtigen Muskelmasse kommt.

Fastend mit Spaß dem Ziel entgegenwandern

Ist das völlig natürliche leichte Unwohlsein der ersten Tage überwunden und hat sich der Körper auf die neue Lebensweise eingestellt, steht der sanften Betätigung nichts mehr im Wege. Fastenwandern ist in diesem Zusammenhang besonders wohltuend, da die Art der Bewegung langsam, gemächlich und völlig stresslos ist und nicht mehr als den natürlichen Prozess des Gehens beinhaltet. Wandern kommt wieder in Mode, stellt es doch eine ideale Alternative zu den Sportarten dar, bei denen der Körper überanstrengt wird.

Die besinnliche Art des Wanderns, die Umgebung zu genießen und all ihre schönen Aspekte in Ruhe aufnehmen zu können, ist im Zeitalter der Reizüberflutung und Schnelligkeit als Ausgleich besonders attraktiv. Beim Wandern können Sie Körper und Seele wieder in Einklang bringen - das ist es, was Fasten ausmacht. So bringt das Fastenwandern die ideale, passende Kombination für eine gesamtheitliche Entschleunigung.

Die Zeit an der frischen Luft versorgt den Organismus zusätzlich mit Sauerstoff und frischer Energie. Die selbstbestimmte Geschwindigkeit im Gang, die Sie nach Ihrem individuellen Bedürfnissen anpassen können, sorgt dafür das der Körper nicht unnötig belastet wird. Fastenwandern bedeutet nicht sportliche Höchstleistungen erbringen zu müssen, sondern soll ein erheitertes Gemüt bringen und ein weiterer Ansporn zum erfolgreichen Absolvieren der Fastenzeit sein. Denn mit Glücksgefühlen und mehr Positivismus macht der Weg zum Erreichen eines Ziel viel mehr Spaß. Gleichzeitig werden mit regelmäßiger Bewegung die Effekte eines Fastenwoche schnell spürbar und sichtbar.

Fastenwandern, die schönste Art, Körper und Geist zu reinigen

Immunsystem erneuern

Fastenwandern nach Buchinger