Seminarziele Stress kontrollieren - Energie gewinnen mit Psychonetik!
Ziel des Seminars ist, Stress zu erkennen, leichter abzubauen und die positive Selbstbeeinflussung zu erhöhen. Die Stressbewältigungs- und Entspannungsmethoden werden vorgestellt und praktisch je nach Stresstyp eingeübt. Leistungsfähigkeit, Gelassenheit und Kreativität werden gesteigert. Das Seminar besteht aus einer Vielzahl von direkt umsetzbaren Übungen.
- Das Erreichen der individuellen Ziele steht stets im Vordergrund -
Wir beschäftigen uns mit den Themen:
-
Die Wirkung von Stress und Dauerstress auf Körper, Psyche und Gehirn
-
Eine einzigartige Methode erlernen, mit der Sie in der Lage sein werden, Ihren Stress zu kontrollieren, ungenützte Potenziale, Ressourcen und Fähigkeiten sehr gezielt zu fördern und zu nutzen
-
Eine langfristige individuelle Stress-Bewältigungs-Strategie entwickeln
-
Vorhandene Belastungen, wie Denk- und Handlungsblockaden auflösen
-
Neue Ideen und Lösungsansätze entdecken
-
Verbesserte Konzentrationsfähigkeit
-
Verbesserte Belastbarkeit in Krisensituationen
-
Selbsthypnose
-
Transfer und Umsetzung in den Alltag
So könnte Ihr Seminar aussehen:
Wir starten in den Tag mit Tai Chi, Chi Gong - Entspannungsübungen
1. Tag: 10:00 - 17:00 Uhr / 2. Tag: 09:00 - 16:00 Uhr (offenes Ende)
Am ersten Tag stehen die persönlichen Messungen und Auswertungen im Vordergrund:
-
Gehirndominanz
-
Stresstyp
-
relevante persönliche Programme werden analysiert
Auf Basis dieser wissenschaftlichen Messung erhält der Teilnehmer maßgeschneiderte Übungen und Techniken, um seine persönlichen Ziele zu erreichen.
- Erlernen der individuellen Übungen und Techniken
- Einführung in die Selbsthypnose
3. Tag: 10:00 - 16:00 Uhr / 4. Tag: 09:00 - 16:00 Uhr (offenes Ende)
-
Messung der persönlichen Parameter, um Ihren Fortschritt zu erkennen und zu dokumentieren
-
Übungen und Techniken vertiefen um Ihre persönliche Ziele zu erreichen
-
Selbsthypnose
-
Grundlagen des „Mentalen Trainings“
-
Techniken der Autosuggestion
-
Steigerung der Intuition
-
Positives Denken
-
Steigerung des Selbstbewusstseins
-
Tai Chi / Chi Gong Übungen
-
Transfer und Umsetzung in die Praxis
5. Tag: 10:00 - 16:00 Uhr / 6. Tag: 09:00 - 16:00 Uhr (offenes Ende)
-
Messung der persönlichen Parameter, um Ihren Fortschritt zu erkennen und zu dokumentieren
-
Übungen und Techniken vertiefen, um Ihre persönlichen Ziele zu erreichen
-
Selbsthypnose
-
Kurzentspannungsmethoden im Überblick
Die Kunst der Langsamkeit und ihre Wirkung auf das Wohlbefinden
Kurzpausen zur Regeneration
Der Ort der Ruhe in der Vorstellung
-
Themen der Gesundheitsvorsorge
-
Transfer und Umsetzung in die Praxis
Einzelne Themenbereiche können den individuellen Bedürfnissen angepasst werden.
Zielgruppe:
Das Seminar "Stress kontrollieren - Energie gewinnen mit Psychonetik" wendet sich an Mitarbeiter, Fach- und Führungskräfte aus Wirtschaftsunternehmen aller Größen und Branchen.
Teilnehmer: Aus Qualitätsgründen nur maximal 8 Personen!
Trainer/in: 2
Seminarzeiten: 3x zwei Tage, jeweils mit offenem Ende (wahlweise 2x drei Tage)
Ort & Termine: nach Vereinbarung
Seminargebühr: nach Vereinbarung