Das ist Dein Tag in der Fastenwanderwoche

Die Fastentage verlaufen gewöhnlich so: „ALLES KANN NICHTS MUSS“

 

7:45

Der Morgen beginnt mit Qi Gong / Runenübungen

 

8:00

Gemeinsames Teetrinken, Morgenrunde und Tagesplanung

 

8:45

Beginn der Tageswanderung (ca. 12-16 Km bei jedem Wetter)

 

14:00

Nach der Wanderung Ruhen mit Leberwickel

 

16:00

Progressive Muskelentspannung / Meditation / Tai Chi / achtsames Gehen

 

18:00

Fastensuppe, Tagesrückblick mit Abend Tee

 

19:30

verschiedene Vorträge zur Gesundheitsvorsorge

Das Wichtigste beim Fasten sind folgende 3 Dinge: Trinken, Reinigen, Bewegung

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